Dalam suatu kemasan kitapun harus pandai-pandai dalam memahami
kemasan.Karena belum tentu kemasan yang ada ditoko saat kita berbelanja
memberikan penjelasan secara detail. Maka kitapun harus mampu
memperlajari apa yang dimaksudkan dalam kemasan tersebut.
Sebelum berbelanja produk makanan atau minuman di supermarket, coba
perhatikan istilah-istilah di label kemasannya terlebih dahulu.
Perhatikan baik-baik agar Anda tidak terkecoh arti nutrisi dan gizi yang
terkandung di dalam produk tersebut.
Atau bisa kita baca juga disini!
Low Fat
Artinya jika label ini ada di produk makanan padat, maka produk tersebut
mengandung kurang dari 3% lemak per porsinya. Tetapi jika tercantum
pada produk makanan cair atau minuman berarti ia hanya mengandung lemak
kurang dari 1,5%.
Fat Free
Bukan berarti tanpa lemak sama sekali, namun produk dengan label ini artinya mengandung lemak kurang dari 0,15%
Reduced Fat
Artinya produk ini mengandung lemak yang lebih rendah 25% dari produk berlabel "original" atau versi regulernya.
No Added Sugar
Artinya tidak ada gula yang ditambahkan saat proses pengolahannya.
Low Calorie
Produk ini mengandung kurang dari 40% kalori per porsinya.
Calorie Free
Produk ini mengandung kurang dari 5% kalori per porsinya.
Lite/Light
Jika Anda meilhat label ini di kemasan, maka berarti produk ini
mengandung kalori 30% lebih sedikit atau mengandung lemak 50% lebih
sedikit dari versi regulernya. Label ini belum tentu merujuk pada kadar
lemak dalam produk. Namun bisa saja merujuk pada tekstur, warna, atau
rasa dari produk tersebut.
Istilah-istilah label tersebut dapat Anda lihat pada bagian luar kemasan
produk susu, sereal, atau makanan dan minuman lainnya. Jangan terkecoh
sebelum membeli, gizi dan nutrisi yang cukup dibutuhkan untuk menjaga
kesehatan tubuh Anda
Mampir juga di www.kemasan.net
Tidak ada komentar:
Posting Komentar